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  • 茶油韭菜炒猪肝

     

    主料:韭菜、猪肝、绿豆芽


    配料:山茶油、食盐、鸡精、料酒、老抽、淀粉、白胡椒、白醋、生姜、蒜头


    做法:
    1. 韭菜摘去老叶,清洗干净,切寸段,绿豆芽洗净沥干备用
    2. 盆中放清水,倒入一些白醋,把猪肝整块泡入白醋水中,浸泡半小时
    3. 捞出猪肝切成大约0.5厘米厚的片,用流动的清水冲洗至无血水渗出,沥干
    4. 猪肝用一点老抽、料酒、白胡椒粉、盐、淀粉抓匀腌制10分钟
    5. 锅中倒入山茶油,下姜丝、蒜末和腌制好的猪肝片,大火爆炒至表面变色立即盛出
    6. 洗锅,烧热,放入少量山茶油,下豆芽翻炒
    7. 倒入炒好的猪肝、倒入韭菜快速翻炒
    8. 调入盐和鸡精,出锅 

     

     

    功效:《本草纲目》记载“正月葱,二月韭”就是说,农历2月生长的韭菜最适合人体健康。此道菜具有益血补肝、明目等功效,茶油清爽并可祛除腥味。 

     



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